Poster à gratter – 100 postures de yoga à maîtriser

19,90 

Le yoga, une discipline qui vous veut du bien ! Progressez dans cette activité physique qui vous apportera un bien-être absolue.

  • 100 postures de yoga
  • Le cadeau idéal pour les yogis
  • Tous les asanas à maîtriser absolument
  • Bien plus qu’une simple affiche !
  • Poster à gratté imprimé en France sur du papier issu de forêts gérées durablement.
  • Format : 50 x 70 cm – Papier 170g
Catégorie :

Description

Place à la détente, à la relaxation, à la méditation et au bien-être avec le poster à gratter des 100 postures des yoga à maîtriser. Véritable art de vivre, le yoga n’a jamais été autant pratiqué en France. Plus qu’une discipline, le yoga est bon tant pour sa santé physique que mentale. 

Le poster à gratté à été imaginé pour accompagner les yogi dans leur recherche de maîtrise de cette discipline. Postures après postures, observe ton évolution et ta progression. Une fois l’asana parfaitement acquis, on gratte la case qui correspond pour découvrir l’illustration souvenir réalisée par nos soins. Nous avons imaginé ce poster à gratter comme un élément de décoration qui trouvera parfaitement sa place dans une décoration zen et douce. 

Quels sont les bienfaits du yoga ?

Le yoga, une discipline qui te veut du bien ! En effet, pratiquer cette activité est source de nombreux bienfaits physiques et psychologiques. En plus de la souplesse, du renforcement musculaire, le yoga t’apportera de la relaxation, une réduction du stress, une meilleure respiration et écoute de soi. 

Et parce qu’il n’a ni âge, ni corps, ni forme physique pour se mettre au yoga, les bienfaits sont également bénéfiques pour les femmes enceintes ou les enfants. 

Il n’est donc jamais trop tard pour pratiquer les exercices de yoga, chez soi ou lors de cours ou stages collectifs. 

Quels sont les types de yoga ?

Contrairement à ce que l’on peut penser, il n’y a pas qu’un seul yoga. 

Le Hatha yoga est le plus pratiqué, le plus populaire et le plus enseigné en Occident. Il est connu pour améliorer son souffle et sa concentration. 

Le Ashtanga yoga est la forme de yoga la plus acrobatique. Il aura un impact positif sur la musculature et la souplesse avec des changements de rythmes fréquents. Une cure de boost !

Le Vishranta yoga est idéal pour les novices avec ses asanas de base qui permettent de se détendre et se relaxer facilement. C’est la forme de yoga la plus douce. 

Au contraire, le yoga Bikram est le plus sportif. Il permet d’éliminer les toxine et ainsi permet de sculpter le corps en le tonifiant.